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Hatha Yoga
Ce yoga traditionnel est fondé sur la recherche de l’alignement du corps et de l’esprit. Les asanas sont tenus et le souffle guidé pour intégrer, ressentir et progresser en conscience.
Les niveaux d’intensité sont modulables selon les envies et les capacités du moment.
Hatha Flow
Ce yoga reprend les postures du Hatha mais de façon un peu plus fluide et dynamique..
Les postures sont tenues moins longtemps qu’en Hatha. Le rythme reste cependant plus doux que le Vinyasa.
Avec ou sans supports : brique, sangle, bolster…
Bienfaits de la pratique du Yoga
Apaisement
Ancrage
Stabilité physique et mentale
Renforcement, Équilibre, Étirement
Souffle, Ressenti, Canalisation du mental…
Cours collectifs & particuliers.
Vous pouvez choisir une ou plusieurs pratiques de yoga pour vos cours particuliers.
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